Smoothies

Smoothies Image

Smoothies

Smoothies
Afvallen en een gezonde lifestyle is tegenwoordig het gesprek van de dag. Je kunt er zelf veel aan
doen om gezond te gaan leven. Wanneer je gezond bent, zal je automatisch ook gelukkiger zijn. Je
kunt er zelf dus veel aan doen.

Ga gezond eten.
Je kunt om gezond te gaan eten onbewerkt voedsel gebruiken. Je moet daarbij dan geen pakjes
met allerlei andere toevoegmiddelen gaan gebruiken, maar de producten eten zoals moeder natuur
die bedoeld heeft. Gebruik maaltijden waar zo min mogelijk andere ingrediënten inzitten. Het is
belangrijk dat je zo veel mogelijk zelf maakt. Je weet dan wat je eet. Je moet gevarieerd eten. Eet groeten en fruit, maar ook zaden, pitten, zuivel, vis, vlees, schaal- en schelpdieren, noten
enzovoort. Hoe groter de diversiteit is, hoe beter de variatie voor je lichaam.
Ga zo min mogelijk voedingsstoffen elimineren. We hebben vetten, koolhydraten en eiwitten nodig.

Vetten en koolhydraten zorgen voor de energie en eiwitten zorgen voor de spiercel- en
huidcelvernieuwing. Je moet ze natuurlijk wel in de juiste verhouding nemen. Wanneer je naar de
koolhydraten kijkt, moet je die nemen die voor een snelle verbranding zorgen. Ook bij vetten moet
je de goede, plantaardige vetten, gebruiken. Eiwitten zijn vooral belangrijk wanneer we af willen
vallen. Zij zorgen voor een langzame verbranding en voor een snel verzadigd gevoel. Wanneer je
af wilt vallen, moet je zeker geen crash dieet gaan gebruiken. Een crash dieet is voor alles funest.
Je zal uiteindelijk in gewicht toenemen. Gebruik gewoon een gezonde levensstijl dan zal je
automatisch gewicht verliezen. Je mag gerust af en toe eens zondigen.
Sporten

Het is van groot belang dat je van je luie kont afkomt. Neem een sport die je leuk vindt en ga die
beoefenen. Je moet er plezier hebben bij het sporten. Beweeg dus meer. Gebruik de fiets in plaats
van de auto. Loop de trap op in plaats van de lift te gebruiken. Door sport krijg je meer energie en
een beter humeur. Probeer ook de stress tot een minimum te beperken. Dat zal de gezondheid
alleen maar ten goede komen.

Smoothies
Tegenwoordig worden er veel smoothies genuttigd. Het is een niet alcoholische drank wat meestal
romig en vol fruit zit. De ingrediënten zijn vaak ijs, vers fruit en melkproducten. Tegenwoordig zie
je ook vaak de groene smoothies. Zij bevatten behalve fruit ook groenten zoals spinazie,
boerenkool en sla. Door veel instanties worden ze aangeraden in verband met het gezonde
karakter. Ze smaken vaak zoet. Je kunt ze zo lekker maken als je zelf wilt.

Author | Barbara Pals Comments | 0 Date | juni 13, 2017

categories & tags

In Product

leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Contact

    Heb je vragen of opmerkingen?
    Neem dan contact met ons op! Dat kan via het formulier op onze contact pagina of via onderstaande gegevens.

    Email en GSM
    info@pinkandgreen.nl
    +31 6 8515 4499

    Openingstijden
    Maandag – vrijdag
    van 09:00 tot 17:00
    Zaterdag
    van 10:00 – 17:00
    Zondag
    van 12:00 – 17:00

  • Cadeautip!

    Verzorgingsproducten

    Verzorgingsproducten om te geven aan je zelf of een geliefde

  • Een heerlijke tip

    Eetbare cadeau's doen het altijd goed!